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Hauptkategorie: Triathlon

Kategorie: Training

Erstellt am Sonntag, 18. März 2012 00:00

Geschrieben von Super User

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Tja der Beitragstitel verrät ja vielleicht schon ein wenig was - das Wetter zeigt sich heute von der besten Seite, mein Wohlbefinden allerdings eher net so...

Eine anstrengende Trainingswoche  endet mit einem "unfreiwilligen" Trainingsfreien Tag...

Aber jetzt mehr dazu...

Die Woche beginnt ja üblicherweise mit dem Montag - den verbrachte ich Schwimmend in Ybbs im Hallenbad, war eine coole Einheit und ich war auch sehr zufrieden mit meiner Leistung...

Der Dienstag stand dann im Zeichen eines Koppeltrainings - das erste für mich in diesem Jahr. Zuerst stand 1h Radfahren auf dem Programm mit anschließendem Lauf über 3km bzw. insgesamt ca. 20min. War zwar noch etwas ungewohnt aber es ging ganz gut.

Die Wochenteilung fand auch diesesmal in Amstetten statt wo ich mich mit meinem Schwager dem Sepp und dem Coach zu einer gemeinsamen Schwimmeinheit einfand. War schon etwas anstrengend aber ziemlich lässig - und auch "lobende" Worte vom Trainer - das hört man ja sehr gerne :D

Danach stand noch ein Dauerlauf über 90min auf dem Programm - war jetzt net sooo aufregend, aber es gehört dazu :D

Der Donnerstag war cool - Trainingsfrei bzw. durfte ich wieder Stretchen und Dehnen (seit der Sportmed. Untersuchung habe ich bis auf einen Tag immer 30min gedehnt/gestretcht :D)

Am Freitag ging es dann für mich und den Sepp nach Linz zum Lauflaktattest zum Coach - wahnsinn wie geil des Wetter war - so richtig Frühsommerlich - mit der Leistung war ich auch zufrieden - nähere Details folgen noch...

Der gestrige Samstag begann net sooo prickelnd - zuerst war mir etwas Schlecht und ich hatte Bauchschmerzen - nach dem Mittagessen war es aber wieder einigermaßen okay und so hab ich mich auf meine Brunnhilde geschwungen und bin eine größere Runde mit ca. 93km und ca. 800 Höhenmeter gefahren, mein Wohlbefinden ging je länger die Einheit dauerte mehr und mehr den "Bach" runter...Schlecht woa ma daun zum Schluss scho das ka Freid mehr woa :-(

Aber i bin jo a extremer Ditsch und so habe ich nach der Radeinheit auch noch meine Laufeinheit (ca. 15min Koppeltraining) abgespult und mir ging es immer dreckiger...Anschließend nach der Dusche und einem Nickerchen die Ernüchterung -> leicht erhöhte Temperatur oooohhhhh shit...

Tja heute hab ich mich entschieden nichts zu machen - mir geht es schon wieder Besser, keine erhöhte Temperatur mehr - lediglich a bissi schlecht is ma nu...

Mein spezieller Dank an dieser Stelle gilt an meine Chefin die Andrea - die es doch geschafft hat, mich ein bisschen anzustecken :D Meiner Chefin gehts auch scho a bissi besser - und man merkt das sie eine Zwillingsschwester hat - weil die liegt auch schon :-/

Tja ich hoffe das ich morgen wieder 100%ig fit bin und voll angreifen kann...

In diesem Sinne wünsche ich allen Lesern und Innen noch einen schönen sonnigen warmen Sonntag und einen tollen Start in die neue Woche...

Lg Reinki